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養生小百科哪些信號是提示脾胃出現了問題?

2018-12-05 08:55

  百病皆由脾胃衰而生”,脾胃是根本,幫助我們消化食物輸送營養,維持正常的新陳代謝,如果脾胃不好,吃再多的食物,也吸收不了它們的營養,身體自然就不好了。當發現我們身體出現這些小信號時就要多留意了,可能是我們的脾胃出現問題了,下面一起來了解是哪些小信號吧。
  要知道脾胃好不好,我們常看以下幾個部位:
  口唇
  脾胃好的人嘴唇是紅潤的;而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色。
  口臭、齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外,睡覺時會流口水,也是脾氣不足的一種表現。
  鼻子
  脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。
  鼻翼發紅的人,多有胃熱;鼻頭發青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。
  眼睛
  脾胃不好容易氣血不足,進而影響到肝,肝開竅于目,所以眼睛容易疲勞,看不清東西。
  脾和人體液的吸收關系很大,如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾的問題。
  耳朵
  脾胃虛弱會導致人的腎氣不足,常常表現為耳鳴甚至耳聾。
  此外,很多人的脾胃不好,是由過度勞累或情緒引起的。
  脾胃有四怕
  一怕生,二怕冷,三怕撐,四怕生氣。
  生冷的食物,如各種冷飲、生的蔬菜水果等,會帶著寒氣進入身體,最容易傷及脾胃。此外,脾胃還怕撐,饑一頓,飽一頓對它傷害最大。
  那么如何健脾呢
  冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平時最好早睡晚起、多曬太陽,讓身體溫暖,是保護脾胃的最好方法。
  揉肚臍
  按揉以肚臍為中心,用掌根在腹部畫圈由內向外按摩,每分鐘30圈,按摩10至15分鐘。
  提示:逆時針按摩為補,順時針按摩為瀉,脾胃虛弱的人要逆時針按摩,起到強健脾胃的作用;食積、腹部脹滿的人要順時針按摩,起到促進消化的作用。以上的腹部按摩活動都應在吃完飯半小時之后進行。

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