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夏季酷暑難耐 推薦7款祛火消暑養生湯

2018-11-01 14:03

  炎炎夏季,酷暑難耐,祛火消暑便成了人們的首要任務,其中飲食是最佳的選擇,那么夏季祛火消暑吃什么好呢?今天小編就為大家推薦7款養生湯,不僅能祛火消暑,還能養顏美容。下面大家就一起來看看有哪些湯吧。
  (1)夏季養生湯米湯
  米湯中含有一定量的營養素,老年人如腹瀉脫水,頻頻飲用,對減輕癥狀、早日康復有一定的意義。
  (2)夏季養生湯蔬菜湯
  各種新鮮蔬菜中含有大量堿性物質并易溶于湯中,常喝菜湯(各種鮮菜交替食用),可使體內血液呈正常堿性狀態,維持酸堿平衡,防止血液酸化,而且可以增加維生素、礦物質及纖維素的攝入,對人體健康大有裨益。
  (3)夏季養生湯西紅柿雞蛋湯
  西紅柿酸甜可口,又富含多種維生素,既可生吃又能熟烹,既是水果又是佳蔬雞蛋不僅含有較高的優良蛋白質,而且消化吸收率高達95%以上,是補充蛋白質的佳品。兩者做湯,黃紅相間,既美觀又好喝,是最理想的補品。
  (4)夏季養生湯骨頭湯
  人到中老年,機體各器官組織開始逐漸衰老,加之微循環障礙,易發生心腦血管疾病。老年人又多數缺鈣,患有不同程度的骨質疏松癥。骨頭湯中不僅含有豐富的鈣,同時還含有特殊營養成分和膠原蛋白,可以疏通微循環并補充鈣質。
  (5)夏季養生湯魚湯
  魚湯味道鮮美,促進食欲,含有較高的氨基酸與大量不飽和脂肪酸,具有健體補腦作用。同時還有防治老年人癡呆及心腦血管疾病的作用。
  (6)夏季養生湯冬瓜薏米仁湯
  取薏米仁50克,冬瓜500克同煮飲湯,能清熱解暑、健脾利尿、祛火排毒,是消夏解暑的良好湯飲。
  (7)夏季養生湯綠豆湯
  綠豆味甘、性涼,入心、胃經,能清暑熱,利水濕,可治暑天發熱或自覺內熱及傷于暑氣的各種病癥。夏天常喝綠豆湯,能清涼解暑。
  溫馨提醒:在炎熱的夏季,多吃以上7種湯,不僅消暑還養生哦。

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