主頁 > 生活養生 > 飲食禁忌 >

健康養生科普|這些零食是藥吃多了很危險?

2018-11-14 08:27

  健康養生科普|這些零食是藥吃多了很危險?作為吃貨,沒有零食是一定不可以的。但總吃零食又不利于身體健康。“中藥零食”被越來越多的人青睞,認為自己不僅吃了零食,而且對自己的身體有很大的益處。
  事實上,這些中藥零食吃多了危險
  潤喉片
  你是不是也經常將潤喉片當“糖”吃?感覺對嗓子好,而且甜甜的很好吃,吃多了也無所謂?但是你知道吃多了潤喉片,并不能保護嗓子,反而會對自己的健康不利嗎?中藥潤喉片成分以一些有清熱解毒消腫作用的中草藥為主,如金銀花、黃芩、板藍根、冰片,以及清咽利喉的胖大海、蟬蛻、桔梗、羅漢果等,大部分藥物性偏寒涼,如果毫無節制的吃這些潤喉片,涼的東西對血管有收縮作用,容易損害口腔,可能會出現潰瘍等現象。
  脾胃虛寒者若長期服用,非常容易引起腹瀉。孕婦應在醫生指導下服用,因為一些潤喉糖含有“冰片”成分,毫無節制的食用可能會出現滑胎。
中藥零食吃多了危險
  龜苓膏
  龜苓膏這款歷經千年的中藥小食品,配方藥物含量科學,養生保健效果好,這使得它走上各大超市的貨架上,成了獨樹一幟的“中藥小零食”。聽著看著很健康,多吃也沒事吧?正宗的龜苓膏主要以鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花等藥物精制而成,能起到清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的作用。
  但是并不適合所有人當零食吃,因為龜苓膏偏于寒涼,一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。龜苓膏含糖,糖尿病患者也不宜多吃。另外,吃完不能馬上喝茶。
  阿膠蜜棗
  看到阿膠蜜棗第一反應,這也是藥?超市里經常能看到散裝和袋裝的阿膠棗,是女性朋友比較喜愛的零食,其實這是“中藥零食”,先為“藥”后為“零食”,所以也不可亂吃。雖然它能夠為女性起到養血補血的功效,特別是阿膠還有補脾和胃、益氣養神、滋陰潤燥等功效。對于氣虛或血虛體質的人群,經常吃些阿膠棗有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。
  但是這份“甜蜜”會讓你難以消化,這兩者都屬于陽氣偏熱的食物,上火時忌吃,女性月經期、痛經、婦科病人也不能吃。另外,因其含糖量大,又容易黏在牙齒上,所以牙疼者慎吃,糖尿病患者忌食。
  薄荷糖
  薄荷糖更是常見的零食了,我們為了緩解口中的異味,經常需要含一含來清爽一下咽喉和口腔。但是很多人都不知道,薄荷其實可作中藥。如果是正宗的薄荷糖,其中都會含有薄荷提取物,長時間咀嚼薄荷糖,會刺激口腔黏膜,導致口腔黏膜角化層增厚,炎性細菌侵入,使口腔黏膜受到損害。
  而且薄荷糖的普遍熱量都很高,有研究表明,100克可食用的薄荷糖的熱量高達400多大卡,這個熱量占了人體每天所需能量的四分之一,屬于高熱量食物,減肥人士要特別忌口了。
  健胃消食片
  不知不覺健胃消食片也成為了家庭必備良藥。不消化?嚼兩片,胃脹胃痛?嚼兩片。消食片已經逐漸趨于吃貨們的福音。消食片作為非處方中成藥雖然副作用相對較小,大部分人也都適合,按時按量服用是沒事,但如果沒有找到消化不良的具體原因就隨意服用,甚至每日把它當做零食一樣的攝入,那壞處可就多了。
  消食片的主要成分是山楂,當胃酸過多的人吃后,會使胃內的酸度急劇增加,有潰瘍病、黏膜糜爛較重的患者會加重病情。兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者,應在醫師指導下服用。對于時不時胃脹的大部分人,大醫生建議還是通過增加鍛煉(提高胃腸蠕動與排空功能)、注重良好飲食習慣等措施進行調理。
  涼茶
  涼茶的主要成分是菊花、金銀花、甘草等,具有清熱除濕、滋陰去火的作用。
  涼茶顧名思義是非常寒涼的,過量飲用會嚴重損傷脾胃,容易讓人出現氣血兩虛的現象。體虛體寒的老年人和小孩要少喝,特別是小孩,認為涼茶是飲料,所以不加節制,就會十分危險。對于女性來說,如果處于經期,而且體質差、寒氣重的話,過多的喝涼茶會延緩血流的速度,形成局部淤血,導致痛經和月經失調等癥狀的出現,長期如此會拖垮身體,使自己抵抗力下降,對體質是有很大的損傷的。
  茯苓餅
  茯苓餅屬于滋補性藥膳,以茯苓霜和精白面粉做成薄餅,中間夾有用蜂蜜、砂糖熬溶拌勻的蜜餞松果碎仁,看起來好吃又健康。一般情況,茯苓餅適用較廣,男女老少皆宜,但是腎虛、尿急尿頻或虛寒滑精者不可食用。另外茯苓餅含糖,糖尿病患者少吃為妙。

相關文章推薦
養生問答
熱門觀點 更多>>
男性在冬季易得哪些男科疾病
男科體檢有哪些?
男科疾病早期會出現的癥狀有哪些?
男性保健男人抽煙最應該補什么
中年男人怎么養生保健?
江苏快三三连号通选