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中醫如何調理亞健康

2018-11-27 08:27

  近年來,亞健康這個詞越來越多的出現在人們的視野中。主要是因為現代人由于生活壓力的不斷增加以及不良的生活作息習慣導致自身的身體健康每況愈下。但是,你如果去醫院看西醫,并不能檢查什么毛病,這時候可能就得借助中醫了。
  中醫如何調理亞健康,中醫及中藥已經有幾千年的歷史,對于中國人來說有不可替代的作用。從“望、聞、問、切”開始,中醫就注定和西醫不同。你去看病,西醫往往就是讓你去做各種檢查,而中醫卻能從“望”開始,對你所表現的病癥以及潛在隱藏的病癥有一個摸底。
  其實西醫中最容易被忽視的就是在中醫中所謂的“氣虛”,現代科學給下了一個符合時代特色的名字——亞健康。我們先來了解一下世界公認的對于“亞健康”的解釋:“亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。處于亞健康狀態者,不能達到健康的標準,表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀,但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。”
  亞健康的臨床表現也很多,軀體方面表現為疲乏無力、肌肉及關節酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等;心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等;社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色,工作、學習困難,不能正常地處理好人際關系、家庭關系,難以進行正常的社會交往等。
  中醫如何調理亞健康,其實這些癥狀老祖宗都有了歸納,一切來源都是——氣虛。
  在你看來這些癥狀似乎并不是什么大病,但是這是許多病癥的前兆,甚至是身體向你發出的信號,告訴你該之一身體健康了,可是如果你因為小瞧了它而忽視了這些狀況,覺得只是累了,睡個覺就能好,那就大錯特錯了。你這是在邀請疾病靠近你,等你哪一天幡然悔悟了,才發現請神容易送神難啊。
中醫如何調理亞健康
  氣虛所致的常見病癥:
  1、講話有氣無力、氣短聲低、動則似喘,不足以息,整體缺乏朝氣和活力。
  2、適應自然能力差:冬天怕冷易受寒,夏天怕熱易中暑、易感冒。
  3、消化能力差:食少腹脹,大便或稀或秘,但不干結,或大便一日數次,但排便乏力。中醫理論是“脾主肌肉”,消化力差,則肌肉不豐,形體松軟,身體不撥,缺乏張力,尤其是**與腹部脂肪與臀部肌肉下垂松馳,尤其是女性產后,子宮及內臟下垂如胃下垂,都與氣虛肌肉乏力,不能升提的緣故。
  4、血壓過低:氣虛則清陽不升而頭昏,尤其是下蹲性頭昏,血壓多半偏低。
  5、發胖:此胖乃虛胖,特點是汗出如流,稍勞氣促,不耐勞,熱不可,冷不可。典型的外強中奸。
  6、疲倦,怠惰,慵懶:精力不繼,辦事效率低。如中學生,學習壓力過大,“過思傷脾”,脾氣虛多可有之。特別是女生,一到高三就勁上不來,成績落伍,其內在原因,常是氣虛。
  氣虛在中醫中是常見的,在中草藥中也有很多補氣的值得推薦。如黃芪、人參、山藥等。
  人參補氣其實早有研究:《神農本草經》上有記載:人參,味甘微寒。主補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目,開心益智。久服,輕身延年。一名人銜,一名鬼蓋。生山谷。簡單說來,人參就是大補元氣、扶正祛邪、回陽救脫之常用藥。
  中草藥最大的不足其實就是服用不方便,大多需要煎煮取汁。因此現在講中草藥制成中成藥或保健品的也很多,最大程度地解決了日常服用的問題。而中成藥似乎是針對“病”去服用。我們可以根據自身需要選擇人參的保健品,如經提取更易吸收的人參單體精華Rh2,作為日常保健、達到治未病的效果。所謂防患于未然,能夠長期服用,不讓自己的身體成為病毒細胞的溫床,相信不久的將來,我們就能擺脫“亞”字,達到真正的健康。

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