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如何日常喝水讓自己延年益壽?

2018-12-02 08:17

  那什么才是最健康的養生之道呢?這里不得不提的辦法就是食療。在食療中,最方便的當屬泡水飲用。如何日常喝水讓自己延年益壽?這里為大家推薦幾類保護心、血管、肝、肺、腎的泡水佳品。
  枸杞:
  1.枸杞子富含枸杞多糖,該多糖具有生理活性,能夠增強非特異性免疫功能,提高抗病能力,抑制腫瘤生長和細胞突變。同時枸杞多糖還能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能,提高淋巴細胞的增殖能力。
  2.枸杞還具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能,對預防心血管疾病具有積極作用。
  3.枸杞還在降血糖、血壓、保護生殖系統、提高視力、保護肝臟、增強造血功能等方面也有很好的效果。
  西洋參:
  1.西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用;
  2.西洋參可以調節血壓,可有效降低暫時性和持久性血壓,有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復;
  3.西洋參可以提高機體免疫力,抑制癌細胞生長,有效抵抗癌癥;
  4.西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化并促進紅血球生長,增加血色素。同時它還有降低血糖、調節胰島素分泌等功效。
  鐵皮石斛:
  1.鐵皮石斛具有生津作用,主要表現為促進腺體分泌和臟器運動。
  2.鐵皮石斛對可降低鏈脲霉素誘發糖尿血糖值(降血糖)。
  3.鐵皮石斛顆粒可促進荷瘤動物巨噬細胞的吞噬功能,增強T淋巴細胞的增殖和分化及NK細胞的活性,同時它還對非特異性免疫功能,或是特異性細胞免疫以及體液免疫功能,均有一定的提高作用。
  雪菊:
  1.雪菊具有清熱解毒、活血化疲,治療燥熱煩渴癤腫毒片。有健脾胃、降血壓、降血脂和降血糖之功,還可治心慌、胃腸不適、食欲不振、痢疾及腫毒。
  2.雪菊具有明顯的抗微生物性,可抵抗病原體、增強毛細血管抵抗力。其中黃酮類物質含量高達1200,遠遠超過其他各種菊類,它可阻止細胞的退化、衰老及癌變的發生。
  3.雪菊水具有降血脂、抗癌作用

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